ARTIKEL BAHASA INGRIS

Nama : Luthfi Muhtadi

Nim     : 09.1.035

Diabetes Mellitus

Diabetes, already a huge health problem, is increasingly rapidly. More than 1.4 million people in the UK are known to have diabetes and even more people in the UK have diabetes but don't even know it!

In Diabetes the amount of glucose (sugar) in the blood is abnormally high because the body's method of converting glucose into energy is not functioning correctly. A hormone called insulin, made by the pancreas gland, controls the amount of glucose in our blood. Insulin helps glucose enter body cells where it is used as fuel for all the body's metabolic processes

.

After we eat, blood glucose levels rise and insulin is released into the blood, allowing glucose to enter the cells where it is needed. When the blood glucose level falls (e.g. during exercise), the level of insulin falls. Glucose levels in the blood that are too high or too low can cause health complications. Insulin, therefore, plays a vital role in regulating the level of blood glucose and, in particular, stopping blood glucose from rising too high.

·         There are two main types of diabetes:

1.    Type 1 diabetes (insulin dependant diabetes) develops when there is a lack of insulin in the body because most or all of the cells in the pancreas that produce it have been destroyed. The most likely cause of this is an abnormal reaction of the body to the cells that may be triggered by a viral or other infection. This type of diabetes usually appears in people of both sexes under the age of 40, often in childhood. Type 1 diabetes develops quickly, usually over a few weeks, and the unwitting patient presents acutely unwell, with a short history increased thirst (polydypsia), excessive urine production (polyuria) and sudden weight loss. People with Type 1 diabetes need injections of insulin for the rest of their lives and also need to eat a healthy diet that contains the right balance of foods. Usually, between two and four injections of insulin are required each day to stop symptoms, enable a healthy life, and avoid complications.

2.    Type 2 diabetes (non insulin dependant diabetes) develops when the body can still produce some insulin, though not enough for its needs, or when the body no longer responds normally to its own insulin. The most common cause of this is overweight and obesity. Type 2 diabetes usually appears in people over the age of 40, although it is increasingly appearing in younger, obese, people. The best form of treatment of type 2 diabetes is to achieve 5-10% of body weight loss. Many can thereafter be successfully treated by diet alone. But for the others a combination of diet and medication, or a combination of diet and insulin injections may be required. Type 2 diabetes develops slowly and the symptoms are usually less severe than in type 1; in fact the most common symptom is simply "tiredness" and the diagnosis can go unnoticed for months or even years. Some people may not notice any symptoms at all and others put the symptoms down to 'getting older' or 'overwork', their diabetes only being discovered at a routine medical check up.

People who are overweight are particularly likely to develop type 2 diabetes and 90% of new type 2 diabetics are overweight. Just as importantly though, reducing body weight by only 10% can reduce the chance of developing diabetes by up to 44%. It tends to run in families and is more common in Asian and African-Caribbean communities.

In attempting to lose weight, people with type 2 diabetes need to eat a healthy diet that contains the right balance of foods, in the right portions. If this is not enough to keep blood glucose levels normal, medication may also be required of which there are several types. The first drug your doctor may choose should be "metformin" which can reduce blood sugar without the problem of weight gain encountered with other diabetic drugs. However some patients have difficulty with this medication. Alternatives include some which help the pancreas to produce more insulin (eg. sulphonylureas) while others help the body to make better use of the insulin that the pancreas does produce (eg. glitazones). Another type of tablet slows down the speed at which the body absorbs glucose from the intestine (ascarbose).

The main symptoms of diabetes are:

Ø  Increased thirst

Ø  Frequent trips to the toilet - especially at night

Ø  Extreme tiredness

Ø  Weight loss

Ø  Genital itching or regular episodes of thrush

Ø  Blurred vision.

In both types of diabetes, the symptoms are quickly relieved once the diabetes is treated. Early treatment will also reduce the chances of developing serious health problems.

v  Health Consequences of diabetes

Diabetes is an illness that needs to be taken very seriously and treated accordingly. Diabetics have a higher chance of developing certain serious health problems, including heart disease, stroke, high blood pressure, circulation problems, nerve damage, and damage to the kidneys and eyes. The risk is particularly high for people with diabetes who are also very overweight, have high blood pressure, who smoke or who are not physically active. The risk of developing any of these complications can be reduced by controlling blood glucose, blood pressure and by eating healthily and regular physical activity. Some changes to lifestyles are required but by sticking to prescribed treatment, monitoring the condition and following a generally healthy diet, allows most diabetics to be able to continue a normal day-to-day life and take part in the activities they have always enjoyed. Here are is some general advice:

1.    Have regular medical check-ups - In the last 10 to 20 years, the care for people with diabetes has improved dramatically. One of the most important developments has been improved methods of screening, which helps doctors to pick up any health problems at an early stage so they can be treated more successfully.

2.    Eat healthy - regular portion controlled meals based on starchy foods such as bread, pasta, potatoes, rice and cereals helps control blood glucose levels. Cut down on fat, particularly saturated (animal) fats, as this type of fat is linked to heart disease. Choose monounsaturated fats, e.g. olive oil. Grill, steam or oven bake instead of frying or cooking with oil or other fats. Eat more fruit and vegetables, aiming for at least five portions a day to provide you with vitamins and fibre as well as to help you balance your overall diet. Cut down on sugar and sugary foods and use less salt, because a high intake of salt can raise your blood pressure. Alcohol should be drunk in moderation only, two units of alcohol per day for a woman and three units per day for a man. Alcohol can make hypoglycaemia (low blood glucose levels) more likely to occur.

3.    Stop smoking - Smoking, harmful in any circumstances, is particularly dangerous for people with diabetes as it greatly increases the chance of developing a serious health problem. If you smoke, it is very important that you quit now.

4.    Physical activity - It is a good idea to take up some form of regular physical activity, such as walking, swimming, dancing or cycling. Not only will it reduce your risk of developing diabetes, if you already have the condition it can improve your overall control. You may need to consult your doctor or diabetes nurse before taking up any regular exercise, particularly if you are overweight.

5.    The Diet Plate and Diabetes - Doctors on both sides of the Atlantic and in other parts of the world are increasingly recognising the importance of portion control in the treatment of diabetes are recommending their patients use The Diet Plate. The Diet Plate is not only proven to help users lose weight, it remains the only portion control plate clinically proven to help in the management of diabetics. This ground-breaking work was done by Dr Sue Pederson of the University of Calgary, Canada and published in the Annals of Internal Medicine in June 2007. Dr Sue showed that one third of people with diabetes who used The Diet Plate over a period of six months decreased their reliance on diabetes medication, including insulin. They also showed documented weight loss 80% greater than her control subjects and they saw decreases in cholesterol level. Dr Pederson concluded that "portion control" was a vital tool for people with diabetes to control their condition and that The Diet Plate was a safe, and highly effective way of achieving that.

Dr Sue reporting on her findings said "the weight loss results are all the more impressive considering that people with diabetes in general do not respond well in weight loss programmes. Our overall results are comparable to similar studies undertaken using expensive weight loss drugs, but with no need for close medical supervision or risk of unpleasant side effects.". The creator of The Diet Plate Mrs Kay Illingsworth reacted positively to the study. "For years we've been helping men and women lose weight and helping them live normal lives. Now we can prove what we've always known, that The Diet Plate is extremely effective and can greatly help people with diabetes regain control.

It's very exciting and rewarding to have developed such a simple and effective way to help people control their weight" Dr Ian Campbell, a leading UK expert on obesity and weight management welcomed the findings. "Losing weight is never easy, and even harder for diabetics. To achieve these results over a six month period is excellent, and with no more side effects than an occasional decrease in blood glucose, easily corrected by a reduction in medication, is very impressive indeed. The Diet Plate puts control back in the hands of the individual and makes it much easier for everyone who wants to lose weight and reap the health benefits.

diabetes Mellitus

Diabetes, sudah menjadi masalah kesehatan besar, semakin cepat. Lebih dari 1,4 juta orang di Inggris diketahui memiliki diabetes dan lebih banyak orang di Inggris menderita diabetes tetapi bahkan tidak tahu itu!

Dalam Diabetes jumlah glukosa (gula) dalam darah abnormal tinggi karena metode tubuh untuk mengubah glukosa menjadi energi tidak berfungsi dengan benar. Sebuah hormon yang disebut insulin, yang dibuat oleh kelenjar pankreas, mengontrol jumlah glukosa dalam darah kita. Insulin membantu glukosa masuk sel tubuh di mana ia digunakan sebagai bahan bakar untuk semua proses metabolisme tubuh.

Setelah kami makan, kadar glukosa darah meningkat dan insulin dilepaskan ke dalam darah, yang memungkinkan glukosa untuk memasuki sel tempat yang membutuhkan. Ketika kadar glukosa darah turun (misalnya saat berolahraga), tingkat insulin jatuh. Kadar glukosa dalam darah yang terlalu tinggi atau terlalu rendah dapat menyebabkan komplikasi kesehatan. Insulin, oleh karena itu, memainkan peran penting dalam mengatur tingkat glukosa darah dan, khususnya, menghentikan glukosa darah dari naik terlalu tinggi.

v  Ada dua jenis utama diabetes:

1.    Diabetes tipe 1 (insulin dependent diabetes) terjadi ketika ada kurangnya insulin dalam tubuh karena sebagian besar atau semua sel di pankreas yang memproduksi tersebut dihancurkan. Penyebab yang paling mungkin dari hal ini adalah reaksi abnormal tubuh untuk sel-sel yang mungkin dipicu oleh infeksi virus atau lainnya. Diabetes tipe ini biasanya muncul pada orang dari kedua jenis kelamin di bawah usia 40, sering di masa kecil. Diabetes tipe 1 berkembang cepat, biasanya selama beberapa minggu, dan pasien tanpa disadari menyajikan akut tidak sehat, dengan sejarah singkat haus meningkat (polydypsia), produksi urin berlebihan (poliuria) dan penurunan berat badan mendadak. Orang dengan diabetes tipe 1 membutuhkan suntikan insulin seumur hidup mereka dan juga harus makan makanan yang sehat yang berisi keseimbangan yang tepat dari makanan. Biasanya, antara dua dan empat suntikan insulin diperlukan setiap hari untuk menghentikan gejala, memungkinkan hidup sehat, dan menghindari komplikasi.

2.    Diabetes tipe 2 (non insulin dependent diabetes) terjadi ketika tubuh masih dapat memproduksi insulin beberapa, meskipun tidak cukup untuk kebutuhan, atau ketika tubuh tidak lagi merespon secara normal terhadap insulin sendiri. Penyebab paling umum ini adalah kelebihan berat badan dan obesitas. Diabetes tipe 2 biasanya muncul pada orang di atas usia 40, meskipun semakin muncul pada orang muda, gemuk,. Bentuk terbaik dari pengobatan diabetes tipe 2 adalah untuk mencapai 5-10% dari kehilangan berat badan. Banyak setelahnya dapat berhasil diobati dengan diet saja. Tapi untuk yang lain kombinasi diet dan obat-obatan, atau kombinasi dari suntikan diet dan insulin mungkin diperlukan. Diabetes tipe 2 berkembang secara perlahan dan gejala biasanya lebih parah daripada di tipe 1, bahkan gejala yang paling umum adalah hanya "kelelahan" dan diagnosis dapat terjadi tanpa disadari selama berbulan-bulan atau bahkan tahun. Beberapa orang mungkin tidak melihat adanya gejala sama sekali dan lain-lain menempatkan gejala ke 'semakin tua' atau 'kerja paksa', diabetes mereka hanya yang ditemukan di sebuah medis rutin check up.

Orang yang kelebihan berat badan sangat mungkin untuk mengembangkan diabetes tipe 2 dan 90% dari penderita diabetes tipe baru 2 kelebihan berat badan. Sama pentingnya meskipun, mengurangi berat badan hanya 10% dapat mengurangi kemungkinan diabetes hingga 44%. Hal ini cenderung berjalan dalam keluarga dan lebih sering terjadi pada masyarakat Asia dan Afrika-Karibia.

Dalam usaha untuk menurunkan berat badan, penderita diabetes tipe 2 perlu makan makanan yang sehat yang berisi keseimbangan antara makanan, dalam porsi yang tepat. Jika hal ini tidak cukup untuk menjaga kadar glukosa darah normal, obat juga mungkin diperlukan yang ada beberapa jenis. Obat pertama dokter mungkin memilih harus "metformin" yang dapat mengurangi gula darah tanpa masalah kenaikan berat badan yang dihadapi dengan obat diabetes lain. Namun beberapa pasien mengalami kesulitan dengan obat ini. Alternatif termasuk beberapa yang membantu pankreas untuk memproduksi insulin lebih banyak (misalnya sulphonylureas) sementara yang lain membantu tubuh untuk membuat lebih baik menggunakan insulin yang pankreas tidak menghasilkan (misalnya glitazones). Tipe lain dari tablet memperlambat kecepatan di mana tubuh menyerap glukosa dari usus (ascarbose).

Gejala utama dari diabetes adalah:

v  Peningkatan haus

v   Sering perjalanan ke toilet - terutama pada malam hari

v  Ekstrim kelelahan

v  Penurunan berat badan

v  kelamin gatal atau episode reguler sariawan

v  kabur penglihatan.

Dalam kedua jenis diabetes, gejala dengan cepat lega sekali diabetes diperlakukan. Pengobatan awal juga akan mengurangi kemungkinan terkena masalah kesehatan yang serius.

v  Kesehatan Konsekuensi diabetes

Diabetes adalah suatu penyakit yang perlu diambil sangat serius dan diperlakukan sesuai. Penderita diabetes memiliki kesempatan lebih tinggi mengalami masalah kesehatan serius, termasuk penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi, masalah sirkulasi, kerusakan saraf, dan kerusakan pada ginjal dan mata. Risiko sangat tinggi untuk orang dengan diabetes yang juga sangat kelebihan berat badan, memiliki tekanan darah tinggi, yang merokok atau yang tidak aktif secara fisik. Risiko mengembangkan salah satu komplikasi dapat dikurangi dengan glukosa darah tekanan pengendali, darah dan dengan makan sehat dan aktivitas fisik secara teratur. Beberapa perubahan gaya hidup yang diperlukan, tetapi dengan tetap berpegang pada pengobatan yang diresepkan, pemantauan kondisi dan mengikuti diet sehat umumnya, memungkinkan penderita diabetes yang paling untuk dapat melanjutkan kehidupan sehari-hari normal dan mengambil bagian dalam kegiatan mereka selalu dinikmati. Berikut adalah beberapa saran umum:

1.    Memiliki rutin check-up medis - Dalam 10 sampai 20 tahun terakhir, perawatan untuk orang dengan diabetes telah meningkat secara dramatis. Salah satu perkembangan yang paling penting telah diperbaiki metode skrining, yang membantu dokter untuk mengambil masalah kesehatan pada tahap awal sehingga mereka dapat diobati lebih berhasil.

2.    Makan sehat - makan porsi biasa dikontrol berdasarkan makanan bertepung seperti roti, pasta, nasi kentang, sereal dan membantu kadar kontrol glukosa. Mengurangi lemak, terutama jenuh (hewan) lemak, karena ini jenis lemak ini terkait dengan penyakit jantung. Pilih lemak tak jenuh tunggal, misalnya minyak zaitun. Grill, uap atau oven panggang bukan menggoreng atau memasak dengan minyak atau lemak lainnya. Makan lebih banyak buah dan sayuran, bertujuan untuk setidaknya lima porsi sehari untuk menyediakan Anda dengan vitamin dan serat serta untuk membantu Anda menyeimbangkan pola makan Anda secara keseluruhan. Kurangi gula dan makanan manis dan menggunakan lebih sedikit garam, karena asupan tinggi garam dapat meningkatkan tekanan darah Anda. Alkohol harus diminum dalam jumlah sedang saja, dua unit alkohol per hari bagi wanita dan tiga unit per hari untuk pria. Alkohol dapat membuat hipoglikemia (kadar glukosa darah rendah) lebih mungkin terjadi.

3.    Berhenti merokok - Merokok, berbahaya dalam situasi apapun, sangat berbahaya bagi penderita diabetes karena sangat meningkatkan kemungkinan mengembangkan masalah kesehatan yang serius. Jika Anda merokok, sangat penting bahwa Anda keluar sekarang.
Aktivitas fisik - Ini adalah ide yang baik untuk mengambil beberapa bentuk aktivitas fisik secara teratur, seperti berjalan, berenang, menari atau bersepeda. Tidak hanya akan mengurangi resiko terkena diabetes, jika Anda sudah memiliki kondisi dapat meningkatkan kontrol Anda secara keseluruhan. Anda mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter atau perawat diabetes sebelum mengambil setiap olahraga teratur, khususnya jika Anda kelebihan berat badan.

4.    Lempeng Diet dan Diabetes - Dokter di kedua sisi Atlantik dan di bagian lain dunia semakin menyadari pentingnya kontrol porsi dalam pengobatan diabetes yang merekomendasikan pasien mereka menggunakan Plat Diet. Lempeng Diet tidak hanya terbukti membantu pengguna menurunkan berat badan, tetap kontrol piring porsi hanya terbukti secara klinis untuk membantu dalam pengelolaan penderita diabetes. Karya terobosan ini dilakukan oleh Dr Sue Pederson dari Universitas Calgary, Kanada dan dipublikasikan di Annals of Internal Medicine pada bulan Juni 2007. Dr Sue menunjukkan bahwa sepertiga dari penderita diabetes yang menggunakan Pelat Diet selama enam bulan menurun ketergantungan mereka pada obat diabetes, termasuk insulin. Mereka juga menunjukkan penurunan berat badan didokumentasikan 80% lebih besar dibandingkan subyek kontrol dan mereka melihat penurunan tingkat kolesterol. Dr Pederson menyimpulkan bahwa "sebagian kontrol" adalah alat penting bagi penderita diabetes untuk mengontrol kondisi mereka dan bahwa Pelat Diet adalah cara yang aman, dan sangat efektif untuk mencapai itu.

Dr Sue pelaporan pada temuan-nya mengatakan "hasil penurunan berat badan adalah semua lebih mengesankan mengingat bahwa orang dengan diabetes pada umumnya tidak merespon dengan baik dalam program penurunan berat badan hasil keseluruhan kami dibandingkan dengan penelitian serupa dilakukan dengan menggunakan obat penurunan berat badan mahal,. Tetapi dengan tidak perlu pengawasan medis dekat atau risiko efek samping yang tidak menyenangkan. ". Pencipta Pelat Diet Ibu Kay Illingsworth bereaksi positif terhadap penelitian. "Selama bertahun-tahun kami telah membantu pria dan wanita menurunkan berat badan dan membantu mereka menjalani kehidupan normal. Sekarang kita dapat membuktikan apa yang kita selalu tahu, bahwa The Plat Diet sangat efektif dan sangat dapat membantu penderita diabetes mendapatkan kembali kontrol.

Ini sangat menarik dan bermanfaat untuk  mengembangkan suatu cara yang sederhana dan efektif untuk membantu orang mengendalikan berat badan mereka Kehilangan berat badan tidak pernah mudah "Dr Ian Campbell, seorang ahli terkemuka Inggris pada obesitas dan manajemen berat badan menyambut baik temuan ini.", Dan bahkan lebih keras bagi penderita diabetes . Untuk mencapai hasil selama periode enam bulan yang sangat baik, dan dengan efek samping yang tidak lebih dari penurunan sesekali dalam glukosa darah, mudah diperbaiki oleh penurunan obat, sangat mengesankan memang. Lempeng Diet menempatkan kontrol kembali di tangan individu dan membuat lebih mudah bagi semua orang yang ingin menurunkan berat badan dan menuai keuntungan kesehatan.

http://www.worldwidehealth.com/health-article-Diabetes-Mellitus.html/ By Dr Ian Campbell